PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING:

Mit einem persönlichen, individuell auf dich abgestimmten Trainings- und Motivationsprogramm wirst du deine Ziele erreichen und ein neues Körperbewusststein aufbauen.

Falls du den Sporteinstieg oder den Einstieg nach einer Verletzung packen möchtest, unterstützen wir dich auch gerne persönlich.

Ein 1:1 Coaching ganz auf deine Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmt. Du erreichst mit deinem Personal Coach schnell und effektiv deine Ziele.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination wir bringen dich zu deinen Zielen.

Auch hier lautet unser Motto: Testen – Trainieren und erneut Testen. Wir machen mit all unseren Personaltraining-Kunden zuerst einen InBody Test um die Körperzusammensetzung zu analysieren und die Ziele zu besprechen.

Danach stellen wir die Trainingspläne zusammen und starten mit dem Training und der Betreuung.

Trainingsinhalt:

  • Strength Technik:
    – Deadlift
    – Presses
    – Squats
  • Endurance:
    – Running
    – Swimming
    – Boxing
    – Row/Ski Ergometer
    – Bike
  • Olympic Lifting Technik:
    – Power- und Squat Clean
  • Gymnastic:
    – Muscle-up
    – Kipping Pull-ups
    – Handstand
  • Neuro Athletic Training:
    – Z-Health