TRAININGSZEITEN
ÖFFNUNGSZEITEN | WORKOUTS:
- ALLE
- WOD
- OPEN GYM
- COMP CLASS
- PROBELEKTION
- EINFÜHRUNGSKURS
- STRENGTH
- OLYMPIC WEIGHTLIFTING
- SWIMMING
- YOGA @ CrossFit Zug
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
SWIMMING 06:30 - 07:30 SWIMMINGSchwimmtechnik Training alle 2 Wochen im Hallenbad Allmend. Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder. | |||||
YOGA @ CrossFit Zug 08:00 - 09:00 YOGA @ CrossFit ZugYoga for CrossFit | |||||
OLYMPIC WEIGHTLIFTING 17:00 - 18:00 OLYMPIC WEIGHTLIFTINGFocus on Olympic Weightlifting like Snatch, Clean & Jerk... etc. | |||||
COMP CLASS 20:00 - 22:00 COMP CLASSNur für Mitglieder des Competition Teams | |||||
Montag
- OPEN GYM12:00 - 13:00
- WOD12:00 - 13:00
- OPEN GYM17:00 - 18:00
- WOD17:00 - 18:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- WOD18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
- WOD19:00 - 20:00
Dienstag
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- WOD18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
- WOD19:00 - 20:00
Mittwoch
- OPEN GYM12:00 - 13:00
- WOD12:00 - 13:00
- OPEN GYM17:00 - 18:00
- WOD17:00 - 18:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- WOD18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
- WOD19:00 - 20:00
Donnerstag
- SWIMMING06:30 - 07:30
- OLYMPIC WEIGHTLIFTING17:00 - 18:00
- OPEN GYM17:00 - 18:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- WOD18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
- WOD19:00 - 20:00
Freitag
- OPEN GYM12:00 - 13:00
- WOD12:00 - 13:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- WOD18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
- WOD19:00 - 20:00
- COMP CLASS20:00 - 22:00
Samstag
- YOGA @ CrossFit Zug08:00 - 09:00
- OPEN GYM09:00 - 10:00
- WOD09:00 - 10:00
- OPEN GYM10:00 - 11:00
- WOD10:00 - 11:00
- PROBELEKTION11:00 - 12:00
- EINFÜHRUNGSKURS11:00 - 13:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
WOD 09:00 - 10:00 WODWorkout of the Day | |||||
WOD 10:00 - 11:00 WODWorkout of the Day | |||||
WOD 12:00 - 13:00 WODWorkout of the Day | WOD 12:00 - 13:00 WODWorkout of the Day | WOD 12:00 - 13:00 WODWorkout of the Day | |||
WOD 17:00 - 18:00 WODWorkout of the Day | WOD 17:00 - 18:00 WODWorkout of the Day | ||||
WOD 18:00 - 19:00 WODWorkout of the Day | WOD 18:00 - 19:00 WODWorkout of the Day | WOD 18:00 - 19:00 WODWorkout of the Day | WOD 18:00 - 19:00 WODWorkout of the Day | WOD 18:00 - 19:00 WODWorkout of the Day | |
WOD 19:00 - 20:00 WODWorkout of the Day | WOD 19:00 - 20:00 WODWorkout of the Day | WOD 19:00 - 20:00 WODWorkout of the Day | WOD 19:00 - 20:00 WODWorkout of the Day | WOD 19:00 - 20:00 WODWorkout of the Day |
Montag
- WOD12:00 - 13:00
- WOD17:00 - 18:00
- WOD18:00 - 19:00
- WOD19:00 - 20:00
Dienstag
- WOD18:00 - 19:00
- WOD19:00 - 20:00
Mittwoch
- WOD12:00 - 13:00
- WOD17:00 - 18:00
- WOD18:00 - 19:00
- WOD19:00 - 20:00
Donnerstag
- WOD18:00 - 19:00
- WOD19:00 - 20:00
Freitag
- WOD12:00 - 13:00
- WOD18:00 - 19:00
- WOD19:00 - 20:00
Samstag
- WOD09:00 - 10:00
- WOD10:00 - 11:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
OPEN GYM 09:00 - 10:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | |||||
OPEN GYM 10:00 - 11:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | |||||
OPEN GYM 12:00 - 13:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 12:00 - 13:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 12:00 - 13:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | |||
OPEN GYM 17:00 - 18:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 17:00 - 18:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 17:00 - 18:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | |||
OPEN GYM 18:00 - 19:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 18:00 - 19:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 18:00 - 19:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 18:00 - 19:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 18:00 - 19:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | |
OPEN GYM 19:00 - 20:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 19:00 - 20:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 19:00 - 20:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 19:00 - 20:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! | OPEN GYM 19:00 - 20:00 OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe! |
Montag
- OPEN GYM12:00 - 13:00
- OPEN GYM17:00 - 18:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
Dienstag
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
Mittwoch
- OPEN GYM12:00 - 13:00
- OPEN GYM17:00 - 18:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
Donnerstag
- OPEN GYM17:00 - 18:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
Freitag
- OPEN GYM12:00 - 13:00
- OPEN GYM18:00 - 19:00
- OPEN GYM19:00 - 20:00
Samstag
- OPEN GYM09:00 - 10:00
- OPEN GYM10:00 - 11:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
COMP CLASS 20:00 - 22:00 COMP CLASSNur für Mitglieder des Competition Teams | |||||
Freitag
- COMP CLASS20:00 - 22:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
PROBELEKTION 11:00 - 12:00 PROBELEKTIONKostenlose Probelektion, alle Niveaus |
Samstag
- PROBELEKTION11:00 - 12:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
EINFÜHRUNGSKURS 11:00 - 13:00 EINFÜHRUNGSKURSObligatorischer Einführungskurs | |||||
Samstag
- EINFÜHRUNGSKURS11:00 - 13:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
OLYMPIC WEIGHTLIFTING 17:00 - 18:00 OLYMPIC WEIGHTLIFTINGFocus on Olympic Weightlifting like Snatch, Clean & Jerk... etc. |
Donnerstag
- OLYMPIC WEIGHTLIFTING17:00 - 18:00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
SWIMMING 06:30 - 07:30 SWIMMINGSchwimmtechnik Training alle 2 Wochen im Hallenbad Allmend. Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder. | |||||
Donnerstag
- SWIMMING06:30 - 07:30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
YOGA @ CrossFit Zug 08:00 - 09:00 YOGA @ CrossFit ZugYoga for CrossFit |
Samstag
- YOGA @ CrossFit Zug08:00 - 09:00
LEGENDE
- WOD: Workout of the Day
- Strength: Reines Krafttraining
- Open Gym: Selbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
- COMP CLASS: Nur für Mitglieder des Competition Teams
- Swimming: Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder (findet alle 2 Wochen statt)
- Olympic Weightlifting: Fokus auf Olympisches Gewichtheben wie z.B: Clean, Jerk, Snatch etc.
- Probelektion: Einmaliges, kostenloses Schnuppertraining
- Einführungskurs: Obligatorischer Einführungskurs
Die Workouts fangen jeweils pünktlich an!
Neuer Trainingsplan ohne Gewähr (ab 06.02.2017)
- Yoga: Yoga für CrossFitter (max. 30 Personen)