TRAININGSZEITEN

ÖFFNUNGSZEITEN | WORKOUTS:

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
SWIMMING
06:30 - 07:30
SWIMMINGSchwimmtechnik Training alle 2 Wochen im Hallenbad Allmend. Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder.
YOGA @ CrossFit Zug
08:00 - 09:00
YOGA @ CrossFit ZugYoga for CrossFit
OPEN GYM
09:00 - 10:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
09:00 - 10:00
WODWorkout of the Day
PROBELEKTION
10:00 - 11:00
PROBELEKTIONKostenlose Probelektion, alle Niveaus

EINFÜHRUNGSKURS
10:00 - 12:00
EINFÜHRUNGSKURSObligatorischer Einführungskurs
OPEN GYM
12:00 - 13:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
12:00 - 13:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
12:00 - 13:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
12:00 - 13:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
12:00 - 13:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
13:00 - 14:00
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit ZugSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
14:00 - 15:00
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit ZugSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
17:00 - 18:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
17:00 - 18:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
17:00 - 18:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
17:00 - 18:00
WODWorkout of the Day
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
17:00 - 18:00
OLYMPIC WEIGHTLIFTINGFocus on Olympic Weightlifting like Snatch, Clean & Jerk... etc.

OPEN GYM
17:00 - 18:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
18:00 - 19:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
18:00 - 19:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
18:00 - 19:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
19:00 - 20:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
19:00 - 20:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

WOD
19:00 - 20:00
WODWorkout of the Day
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
COMP CLASS
20:00 - 22:00
COMP CLASSNur für Mitglieder des Competition Teams

Montag

  • OPEN GYM
    12:00 - 13:00
  • WOD
    12:00 - 13:00
  • OPEN GYM
    17:00 - 18:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00

Mittwoch

  • OPEN GYM
    12:00 - 13:00
  • WOD
    12:00 - 13:00
  • OPEN GYM
    17:00 - 18:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • SWIMMING
    06:30 - 07:30
  • OLYMPIC WEIGHTLIFTING
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Freitag

  • OPEN GYM
    12:00 - 13:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00
  • COMP CLASS
    20:00 - 22:00

Samstag

  • YOGA @ CrossFit Zug
    08:00 - 09:00
  • OPEN GYM
    09:00 - 10:00
  • WOD
    09:00 - 10:00
  • PROBELEKTION
    10:00 - 11:00
  • EINFÜHRUNGSKURS
    10:00 - 12:00

Sonntag

  • (Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
    13:00 - 14:00
  • (Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
    14:00 - 15:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
WOD
09:00 - 10:00
WODWorkout of the Day
WOD
12:00 - 13:00
WODWorkout of the Day
WOD
12:00 - 13:00
WODWorkout of the Day
WOD
17:00 - 18:00
WODWorkout of the Day
WOD
17:00 - 18:00
WODWorkout of the Day
WOD
18:00 - 19:00
WODWorkout of the Day
WOD
18:00 - 19:00
WODWorkout of the Day
WOD
18:00 - 19:00
WODWorkout of the Day
WOD
19:00 - 20:00
WODWorkout of the Day
WOD
19:00 - 20:00
WODWorkout of the Day
WOD
19:00 - 20:00
WODWorkout of the Day

Montag

  • WOD
    12:00 - 13:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Mittwoch

  • WOD
    12:00 - 13:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Samstag

  • WOD
    09:00 - 10:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
OPEN GYM
09:00 - 10:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
12:00 - 13:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
12:00 - 13:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
12:00 - 13:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
17:00 - 18:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
17:00 - 18:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
17:00 - 18:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
18:00 - 19:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
OPEN GYM
19:00 - 20:00
OPEN GYMSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

Montag

  • OPEN GYM
    12:00 - 13:00
  • OPEN GYM
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00

Dienstag

  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00

Mittwoch

  • OPEN GYM
    12:00 - 13:00
  • OPEN GYM
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • OPEN GYM
    17:00 - 18:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00

Freitag

  • OPEN GYM
    12:00 - 13:00
  • OPEN GYM
    18:00 - 19:00
  • OPEN GYM
    19:00 - 20:00

Samstag

  • OPEN GYM
    09:00 - 10:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
COMP CLASS
20:00 - 22:00
COMP CLASSNur für Mitglieder des Competition Teams

Freitag

  • COMP CLASS
    20:00 - 22:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
PROBELEKTION
10:00 - 11:00
PROBELEKTIONKostenlose Probelektion, alle Niveaus

Samstag

  • PROBELEKTION
    10:00 - 11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
EINFÜHRUNGSKURS
10:00 - 12:00
EINFÜHRUNGSKURSObligatorischer Einführungskurs

Samstag

  • EINFÜHRUNGSKURS
    10:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
17:00 - 18:00
OLYMPIC WEIGHTLIFTINGFocus on Olympic Weightlifting like Snatch, Clean & Jerk... etc.

Donnerstag

  • OLYMPIC WEIGHTLIFTING
    17:00 - 18:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
SWIMMING
06:30 - 07:30
SWIMMINGSchwimmtechnik Training alle 2 Wochen im Hallenbad Allmend. Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder.

Donnerstag

  • SWIMMING
    06:30 - 07:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
YOGA @ CrossFit Zug
08:00 - 09:00
YOGA @ CrossFit ZugYoga for CrossFit

Samstag

  • YOGA @ CrossFit Zug
    08:00 - 09:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
13:00 - 14:00
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit ZugSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
14:00 - 15:00
(Temporary) OPEN GYM @ CrossFit ZugSelbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!

Sonntag

  • (Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
    13:00 - 14:00
  • (Temporary) OPEN GYM @ CrossFit Zug
    14:00 - 15:00

LEGENDE

  • WOD: Workout of the Day
  • Strength: Reines Krafttraining
  • Open Gym: Selbstständiges Technik- und Fitnesstraining. Keine geführte Gruppe!
  • COMP CLASS: Nur für Mitglieder des Competition Teams
  • Swimming: Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder (findet alle 2 Wochen statt)
  • Olympic Weightlifting: Fokus auf Olympisches Gewichtheben wie z.B: Clean, Jerk, Snatch etc.
  • Probelektion: Einmaliges, kostenloses Schnuppertraining
  • Einführungskurs: Obligatorischer Einführungskurs
  • Yoga: Yoga für CrossFitter (max. 30 Personen)

Die Workouts fangen jeweils pünktlich an!
Neuer Trainingsplan ohne Gewähr (ab 05.11.2018)

ONLINE ANMELDUNG

Anmeldung der Mitglieder für Trainings:

MBO

Bitte meldet euch 10 Stunden vor Beginn des Trainings ab, falls ihr nicht kommen könnt/wollt.

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